Vigorexia

Segundo o dicionário Michaelis, esporte significa primeiramente divertimento. Mas algumas pessoas levam a sério demais a segunda parte da explicação: competição. E essa competição não precisa necessariamente ocorrer com o outro, pode ser com o próprio indivíduo. Aí nasce a vigorexia.

A pessoa com vigorexia não consegue enxergar
o seu corpo como ele é de verdade. Para ela, sempre
estará pequeno, magro e fraco.

Também conhecida como Síndrome de Adônis (em referência ao mito grego) ou Transtorno Dismórfico Muscular, caracteriza-se pela quantidade excessiva de atividade física e obsessão pelo corpo perfeito. O vigoréxico se vê como alguém pequeno e fraco, mesmo depois de ter desenvolvido considerável massa muscular. Entre os sintomas estão a insônia, ansiedade, irritabilidade, claramente o excesso de exercícios, entre outros. 

Por não ser internacionalmente classificada, a vigorexia nem sempre é detectada e tratada a tempo. Além das consequências a saúde física como insuficiência renal e hepática e problemas cardíacos; é possível o aparecimento de distúrbios psicológicos, como a depressão.

É importante que os praticantes de atividade física tenham em mente a busca pelo equilíbrio, não pelo exagero. Essa é uma das bandeiras das Olimpíadas da Etec Takashi Morita.

Ao perceber algum dos sintomas, procure o auxílio médico.

Luan Simião

Quadra poliesportiva

Já percebeu quantas cores há no chão de uma quadra poliesportiva? Pois saiba que cada cor representa um esporte e determina a medida correta da área para o esporte específico:

BRANCO: Tênis, Vôlei, Squash e Paddle
AMARELO: Handebol
AZUL: Basquete

As quadras poliesportivas que seguem o padrão determinado pelas normas internacionais devem ter tais cores diferenciadas evitando a poluição visual, com 16m de largura e 27m de comprimento.

Lorena Moura

Maratona

Se Tales é considerado o "pai da Filosofia", Heródoto é o "pai da História". Sua obra "Histórias" é considerada o marco inicial da pesquisa história e vários conhecimentos hoje do senso comum, estão nos nove livros que a constitui. Entre eles, temos a história de Fidípides, soldado que inspirou a atual modalidade olímpica da Maratona.

Estátua de Fidípides na estrada que liga Atenas a Maratona.

No final do século VI a. C., o imperador persa Dario decidiu invadir a Grécia. Assim começou a primeira das Guerras Médicas. No ano de 490 a. C. Dario enviou 50 mil homens para lutar contra os gregos, mas estes foram derrotados na Batalha de Maratona. Segundo a lenda, Fidípides - que era soldado e corredor - recebeu do general Milcíades a missão de comunicar a vitória o mais rápido possível. Ele então correu o mais rápido possível a distância entre Maratona e Atenas - aproximadamente 40 a 42 km - e quando chegou disse: "Rejubilem-se! Vencemos!". E imediatamente morreu devido ao esforço.

Selo francês em homenagem a
Fidípides e a Maratona.

Verdade ou não, muitos séculos depois, nos primeiros Jogos Olímpicos da Era Moderna a modalidade foi criada em homenagem a Fidípides. Nos três primeiros Jogos a distância variava, sempre muito perto dos 40 km. Foi somente em 1908, quando as Olimpíadas foram realizadas em Londres, que os 42,195 km foram definidos. Isso porque o Rei Edward VII exigiu que os corredores passassem em frente de sua residência. Com isso, foram acrescidos 2195 metros ao trajeto.

Desde então, a Maratona é considerada por muitos como a mais desgastante modalidade do atletismo. Não foram poucas as pessoas que perderam a vida ao tentarem completar a prova. Os atuais recordistas são Patrick Makau (2h03:28) e Paula Radcliffe (2h15:25).

Luan Simião

Futsal

Futsal, ou futebol de salão, como chamado por alguns, não é nada mais do que o futebol adaptado para prática em uma quadra esportiva por times de cinco jogadores, apenas. Minto, na verdade o futsal durante esses últimos anos acabou adquirindo várias novas regras, que acabou o diferindo futebol. As equipes, tal como no futebol, têm como objetivo colocar a bola no gol do adversário.

Devido às proporções da área de jogo, o menor número de jogadores e a facilidade em que se pode jogar uma partida, o futsal já é considerado por muitos como o esporte mais praticado do Brasil, superando o futebol que ainda assim é o mais popular.

Mas o futsal é basicamente divido em duas modalidades , uma delas, a mais antiga, estabelecida quando a Federação Internacional de Futebol de Salão ou Futsal de Quadra (FIFUSA), regulamentava a prática do esporte e por isso conhecida como "futebol de salão" - FIFUSA e a outra, estabelecida sob a regulamentação da FIFA, conhecida como "futsal" (embora usemos esse nome para as duas versões). As diferenças limitam-se a algumas poucas regras, mas que acabam influenciando sensivelmente a dinâmica e a plástica do jogo.

História

São duas as versões para a origem do futsal, ambas envolvendo a Associação Cristã de Moços. A primeira, não é oficial, até então o esporte começou a ser praticado por volta de 1910, por jovens frequentadores da Associação Cristã de Moços (ACM) de São Paulo que, para compensar a falta de campos de futebol, improvisavam os jogos nas quadras de vôlei. Na segunda versão, o futsal teria sido inventado em 1920, pelo professor Juan Carlos Ceriani Gravier, da ACM de Montevidéu (Uruguai), dando-lhe o nome de Indoor Football.

Alterando ao curto prazo. Antes das regras serem estabelecidas, praticava-se futebol de salão com times de cinco a sete jogadores. Com o tempo, tiveram a ideia de deixar a bola mais  pesada, em uma tentativa de reduziras frequentes saídas de quadra devido aos "quiques" que as bolas de campo davam, por serem muito leves . A "bola pesada" acabou também sendo reduzida, devido as quadras também serem menores do que os campos.

Clique aqui para o regulamento.

Capturar a bandeira

Capturar a bandeira, barra bandeira, rouba bandeira, bandeirinha... Tantos nomes diferentes para indicar um mesmo jogo.

Extremamente prático, simples e divertido, é praticado geralmente por crianças, mas também por muitos adultos. Jogo coletivo, em que a cooperação do grupo é muito importante, e também a estratégia.

O objetivo da brincadeira é capturar a bandeira do time adversário, sem deixar que a sua seja capturada primeiro. O campo é dividido em partes iguais, e o número de jogadores também. As bandeiras são postas nos extremos dos territórios, sob a proteção dos componentes do time.

Geralmente os grupos se dividem em pessoas que entram no campo adversário para capturar as bandeiras, as que guardam a do seu time e ainda outras que vigiam os adversário interceptados durante sua tentativa de roubo. Aliás, esta é uma característica muito importante: os jogadores podem ser "congelados" quando, no campo inimigo, é tocado por um adversário.

A captura da bandeira, se levada em segurança para o campo oposto, garante a vitória do time que a capturou. Este jogo é muito simples, podendo ser praticado em campos abertos, apenas com um número suficiente de jogadores e dois objetos que possam ser as bandeiras.

Também já foi representado em filmes, como, por exemplo, em "Percy Jackson e o Ladrão de Raios", em que a captura da bandeira é uma disputa clássica no Acampamento. A diferença é que neste filme, eles usam espadas para defesa da bandeira e ataque do campo adversário, visando seu objetivo, que é o mesmo do jogo original. 

Apesar de não ser perigoso (na realidade), ainda é um jogo divertido de se jogar, sejamos jovens ou adultos, semideuses ou humanos.

Confira o regulamento oficial clicando aqui.

Carolline Fonseca

Índice de Massa Corporal

A educação física através de análises sobre o corpo humano utiliza diversos cálculos matemáticos, sendo o mais famoso aquele que calcula o IMC - Índice de Massa Corporal.

Criado pelo estudioso belga Adolphe Quételet, ele é mundialmente utilizado para saber se uma pessoa está ou não num peso considerado saudável para sua altura. O cálculo é muito simples: dividi-se a massa pela a altura ao quadrado. Por exemplo, uma pessoa que mede 1,70 m de altura e pesa 65 kg, possui IMC 22,5. A partir daí, existe uma tabela a ser consultada para saber se esse número representa algo bom ou não.



Com esses dados, nosso amigo estaria com peso ideal.

O excesso de peso pode acarretar problemas como: diabetes, AVC, infarto, dificuldade respiratória, depressão, etc. Em contra partida, estar abaixo do peso ideal pode causar entre outros: insuficiência renal,  osteoporose e desnutrição. Sabendo o IMC, a pessoa pode traçar um plano de melhora de vida, seja para diminuir ou para aumentar o IMC. Mas lembre-se: apenas um médico sabe realmente o que deve ou não ser feito. Por isso, o melhor é marcar uma consulta e não pegar uma calculadora e começar um dieta maluca.

Luan Simião

Circo

Na China, há quase 5000 anos, acrobacias eram forma de treinamento para guerreiros, já que exigia agilidade, força e flexibilidade. Em apresentações acrobáticas, o imperador encantou-se, e exigiu que tais apresentações se repetissem todos os anos.

Philip Astley, em 1768, foi o criador do espaço onde eram realizadas acrobacias, e ao decorrer do tempo, vários artistas se uniram a esse grupo, o que encantava cada vez mais o publico. É considerado o criador da estrutura que o circo possui.

Aulas de circo exigem muito treino e dedicação, porém tais esforços revertem de forma muito positiva ao nosso corpo, com benefícios como força muscular, melhora a coordenação motora e resistência. Foge das séries e repetições das academias e, além do que, os exercícios em academias são mais localizados, já no circo, todo o corpo é trabalhado na maioria dos exercícios. Tal atividade não é considerada apenas um exercício: é uma arte, o que apaixona seus praticantes, não os deixando abandonar o picadeiro, e acabam se profissionalizando.

Nicole Porta Nova

Queimada

Queimada. Fonte: HowStuffWorks 

A queimada ou queimado é um dos jogos mais populares do mundo. Essa popularidade se estende ao nome, em nosso país também é conhecido como: barra bola, bola queimada, cemitério, mata-mata, mata-soldado, caçador, carimba, baleado.

Não se sabe muito bem onde o jogo surgiu, mas independente do local, segue uma estrutura muito simples.

Formam-se dois times, com a quantidade de jogadores sendo decidida na hora de acordo com o espaço disponível. A bola utilizada possui um tamanho médio e não deve ser muito dura para evitar acidentes. O terreno deve ser plano (uma quadra, por exemplo).

Esse território é divido em quatro partes: dois "campos" para cada time e atrás desses os cemitérios. No início do jogo, um participante de cada time se torna o coveiro, que pode voltar ao time e ser queimado. Quando alguém é queimado, ele (a) deve ir até o cemitério, de onde poderá queimar os adversários.

Quadra da queimada. Fonte: HowStuffWorks 

Depois de organizados no campo, o objetivo do jogo é queimar os oponentes. Ganha a equipe que conseguir queimar todos os adversários.

A queimada será uma das modalidades esportivas da 3ª Olimpíadas Esportivas e Culturais da Etec Takashi Morita, sendo uma das mais populares. Para informações adicionais visite o regulamento clicando aqui.

Luan Simião

Anabolizantes

Gregos consumiam testículos de carneiros como fonte de testosterona, africanos ingeriam plantas com efeitos que diminuem a fadiga, Vikings comiam fungos contra o cansaço. Há muito tempo que os anabolizantes estão presentes no cotidiano, e com certeza, não são frutos da modernidade. Porém desenvolvem-se a cada dia com fórmulas mais evoluídas e potentes.

Rebeca Gusmão é mais uma esportista que usou anabolizantes,
 em 2007

Os esteroides são conhecidos desde 1935, mas sua aplicação em práticas esportivas iniciou-se em 1954, com os russos. Entretanto o primeiro caso conhecido de doping ocorreu em 1865, quando Deutch usou substâncias para aumentar seu rendimento nas competições de natação.

Os anabolizantes são capazes de aumentar e potencializar as funções fisiológicas do organismo através de hormônios masculinos (andrógenos) ou femininos (estrógenos), por outro lado essas substãncias artificiais também proporcionam indesejáveis consequências, como a calvície, perda de crescimento, hipertrofia prostática, virilização em mulheres, aumento do colesterol, hipertensão, ginecomastia, impotência ou esterilidade, problemas nos tendões e ligamentes, mudanças no comportamento e outros.

Em competições o uso de anabolizantes é conhecido pelo doping, onde além de criar condições não saudáveis aos atletas também proporciona uma disputa anti-ética. Para evitar tal prática, em 1968, pela primeira vez houve a implantação de testes anti-dopins nos Jogos Olímpicos. E em 1999, fundou-se a World Anti-Doping Agency (WADA) para combater a prática, criando um código mundial anti-doping (CMAD) usado por grande parte de Federações Internacionais e pelo Comite Olímpico Internacional.

Lorena Moura

Educação Física: uma nova visão

Infelizmente, em muitas escolas brasileiras a disciplina de Educação Física é vista como uma aula secundária, um momento para os alunos "rolarem bola ou tomar banho de sol", como diz nossa professora Tati. Felizmente, em nossa escola não é bem assim. Ela e nosso outro professor, Herman, mostram que a aula tem sim um papel fundamental na formação acadêmica de qualquer estudante e que pode atravessar as barreiras do preconceito. Preconceito porque, como dito, a Educação Física ainda é encarada apenas como a aula de jogar de futebol.

Paula Rondinelli, colaboradora do portal Brasil Escola e formada pela UNESP e pela USP, escreveu no artigo O que é Educação Física?:

"A conotação atual do conceito de Educação Física é a de que esta é uma área que trabalha não apenas o corpo em movimento, mas que trabalha a partir do corpo em movimento. Explicando: o objetivo dessa disciplina não é fazer com que as pessoas saibam jogar basquete, mas sim que elas consigam vivenciar essa prática, compreender sua origem, estruturar reflexões sobre o comércio envolvido nos materiais esportivos, sobre a compra e venda de atletas, dentre outras coisas."

Isso! A matéria engloba muito, muito mais do que apenas a estrutura do futebol, voleibol e basquete. Envolve o ser humano. Nesse ano, por exemplo, aprendemos sobre Moral e Ética, cooperatividade, limites do corpo humano (inclusive os psicológicos), primeiros socorros... A educação física tem como objetivo fornecer ao discente conhecimento sobre seu corpo, sobre seu meio. Com isso é possível elevar a auto-estima e prevenir doenças, dentre outros vários benefícios.

Se você é estudante e a sua escola pratica a disciplina de maneira arcaica, converse com seu professor e diretor e tente mudar essa situação. Tenha a oportunidade e a sorte de ter aulas tão boas quanto as nossas.